Behandeling
Sportmassage bij Shifa Kliniek
Een sportmassage kan prettig zijn na een zware trainingsweek of bij spieren die stijf blijven aanvoelen. We zetten het in als ondersteuning van je training en herstel, niet als losse oplossing voor een klacht.
Wanneer sportmassage zinvol is
Sportmassage werkt het beste als onderdeel van een groter plan. Voelt je lichaam stijf of vermoeid aan, dan kan massage verlichting geven en helpt het om weer prettiger te bewegen. Blijft een klacht terugkomen, dan kijken we eerst naar je belasting en opbouw.
- Na een intensieve trainingsperiode of wedstrijd
- Bij spieren die stijf of vermoeid blijven aanvoelen
- Als aanvulling op je fysiotherapie of revalidatie
- Bij het opbouwen van een nieuw trainingsschema
Waar we tijdens een sessie op letten
Een sportmassage is bij ons nooit alleen masseren. We kijken ook naar hoe je traint en waar je tegenaan loopt.
- Welke spiergroepen zwaar belast worden
- Hoe je trainingsweek is opgebouwd
- Of er klachten zijn die aandacht nodig hebben
- Wat je zelf kunt doen tussen sessies door
Zo verloopt een sessie
- 1
Korte intake
We bespreken je trainingen, je planning en waar je lichaam op dit moment om vraagt.
- 2
Behandeling
Gerichte massage van de spiergroepen die aandacht nodig hebben, in een tempo dat voor jou werkt.
- 3
Advies
Je krijgt praktische tips over belasting, herstel en wat je zelf kunt doen.
Veelgestelde vragen
Vervangt sportmassage fysiotherapie?
Nee. Bij een klacht die blijft terugkomen of je beperkt in het sporten is onderzoek nodig. Sportmassage kan dan onderdeel zijn van de behandeling, maar het is niet de behandeling zelf.
Kan ik vlak voor een wedstrijd een massage plannen?
Dat kan, maar het is verstandig om dat niet voor het eerst vlak voor een belangrijke wedstrijd te doen. Overleg vooraf, dan stemmen we de intensiteit af op je planning.
Wordt sportmassage vergoed?
Sportmassage valt meestal buiten de vergoeding van je zorgverzekering. Controleer je polisvoorwaarden als je hier zeker van wilt zijn.
Ook interessant
Ook interessant
Wil je je herstel beter ondersteunen?
Plan een sessie of vraag eerst advies over wat in jouw situatie zinvol is.
Liever direct contact?
- Telefoonnummer volgt
- E-mailadres volgt